달리기로 살빼는게 쉽지 않은 이유

 

일반적으로 3km를 15분에 달리면 200kcal정도 태우는데

 

위에 음식과 그 양이 200kcal에 해당하는 것들이다.

 

살이 된 지방 1kg은 열량으로 9000kcal정도 되니....

 

아무리 생각해도 식단을 안하면 살빼기가 쉽지 않다.

 

 

 

인간은 배고픔을 위해 에너지 효율이 더럽게 좋은 종족이라

 

기껏 근육을 만들어도 안쓰면 에너지 효율을 위해 알아서 없애버린다.



댓글없음
19045
관리자
07.25
19044
관리자
07.25
19043
관리자
07.25
19042
관리자
07.25
19041
관리자
07.25
19040
관리자
07.25
19039
관리자
07.25
19038
관리자
07.25
19037
관리자
07.25
19036
관리자
07.25
19035
관리자
07.25
19034
관리자
07.25
19033
관리자
07.25
19032
관리자
07.25
19031
관리자
07.25
19030
관리자
07.25
19029
관리자
07.25
19028
관리자
07.25
19027
관리자
07.25
19026
관리자
07.25

토토사이트

매일 업데이트되는 최신 토토사이트

토토탑은 가장 안전한 토토사이트를 제공하고 있습니다.카지노, 슬롯, 스포츠배팅등 검증된 토토사이트를 제공하는 토토탑이 최적의 선택입니다.

안전한 토토사이트 추천 업체 | 토토탑